マインドフルネス陰ヨガ

Description

【マインドフルネス陰ヨガとは】
マインドフルネスをベースにした陰ヨガレッスンです。

呼吸とカラダの感覚にフォーカスを向け、
瞬間瞬間に生まれては消えていく感覚、カラダの変化の様子、思考(雑念)との向き合い方などを内省し、
あるがままを受容していく練習を、ヨガを通して行います。

「陰ヨガ」は、1つのポーズを5〜7分かけてキープし、その間に変化する体の感覚をじっくりと味わうヨガです。
運動量はほぼありませんが、マインドフルネスととても相性が良いです。
ヨガ初心者の方でもお気軽にご参加いただけます。

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『マインドフルネス陰ヨガ』

日時:8月7,14,21,28日(金) 20:00-21:00
   (10分前から配信開始)

配信方法:Zoom

ZoomURL:当日18時に設定されます。お申し込み後に送られるチケットメールの参加ボタンよりZoomにご入室いただけます。

参加費:1650円(税込)


用意するもの:
・Zoomの受信環境 ・運動できる服装 ・ヨガマットor大判のバスタオル ・お水、タオル


キャンセル:不可
参加・不参加に関わらず、お申込み者には一週間閲覧いただけるリンクを送ります。
(生配信録画のため、聴きづらい点、見づらい点などございますことをご了承ください)

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【Zoomを初めて利用される方へ】

事前にZoomのアプリをダウンロードされておくと便利です。
ダウンロード方法はコチラ(初めてZoomをご利用される方へ) をご参照ください。


【お問い合わせ】
zuciyoga@gmail.com

Fri Aug 7, 2020
8:00 PM - 9:00 PM JST
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Venue
Online event
Tickets
チケット ¥1,650

Combini / ATM payment will be closed at the end of Aug 6, 2020.

Organizer
miho mindfulness program
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